Wyprawa rowerowa – jak się do niej przygotować?

Organizowaniem wypraw rowerowych możemy zająć się samodzielnie. Musimy tylko wiedzieć od czego zacząć i na czym skupić uwagę.

1. Jak się ubrać na rower?
2. Praca nad formą
3. Planowanie wycieczki

Jak się ubrać na rower?

Spodenki rowerowe stanowią podstawę ubioru zarówno wyczynowego zawodnika, jak i amatora kolarstwa. To właśnie ten konkretny element ubioru stanowi podstawę wygodnej jazdy. Spodenki rowerowe chronią najbardziej wrażliwe miejsca ciała, absolutnie nie krępując ruchów podczas jazdy. Są dobrze dopasowane, w żadnym razie nie są obcisłe, jako, że mogłoby to źle wpłynąć na ciśnienie krwi. Po to zakłada się również spodenki, aby nie mieć żadnych otarć na ciele spowodowanych jazdą. W sklepie ForzaSport otrzymamy spodenki rowerowe wysokiej jakości dla kobiet, mężczyzn oraz dzieci, z długimi bądź krótkimi nogawkami. Jeśli już mamy wybrane spodenki, spróbujmy rozejrzeć się za profesjonalną koszulką rowerową przylegającą do ciała, jednocześnie jednak nie krępującą ruchów. Koszulki nie odsłaniają pleców, chroniąc przed wiatrem oraz słońcem. W razie chłodniejszych dni dobrze jest też mieć kurtkę rowerową i bez względu na pogodę kask, który uchroni naszą głowę w razie wywrócenia się lub w sytuacji wypadku.

Praca nad formą

Jeżeli podczas naszej wycieczki mamy przejechać większą ilość km niż to na co dzień robimy, koniecznie zadbajmy o naszą formę, każdego dnia trenujmy, wyznaczając sobie coraz to dłuższe odcinki do przejechania. Nie chcemy przecież narazić się na kontuzję i wrócić niezadowoleni z wycieczki. Bardzo łatwo w ten sposób się zniechęcić. Spróbujmy na przykład, o ile jest to możliwe, przesiąść się z samochodu na rower dojeżdżając do pracy. Nasza forma w krótkim czasie ulegnie poprawie. Musimy przyzwyczaić organizm do pozycji rowerowej oraz większego wysiłku. Zacznijmy dociążać rower pamiętając, że podczas wycieczki będziemy mieć zapewne nieco więcej bagażu.

Planowanie wycieczki

W wolnych chwilach zacznijmy planować naszą wycieczką rowerową. Jest to z pewnością bardzo przyjemne zajęcie, podczas którego będziemy przeglądać mapy, wytyczać trasę i poszukiwać ciekawych miejsc. Nasza wycieczka może być tematyczna, na przykład zwiedzanie krzyżackich zamków. Zakup książki, która przybliży nam temat lub wybór odpowiednich artykułów w internecie bardzo pomogą. Dobrze byłoby nie iść na żywioł, tylko zarezerwować noclegi, tak by nie spać pod chmurką. Odpowiedzmy sobie na pytanie, czy to wycieczka zorganizowana dla kilku osób, czy wybierzemy się samodzielnie. Dla bezpieczeństwa lepiej jechać w grupie.

Jeśli wszystko dobrze zaplanujemy, wrócimy zapewne na tyle zadowoleni, że za chwilę będziemy planować kolejną wyprawę. Kolarstwo to przyjemny i efektywny sposób na spędzanie wolnego czasu.

Artykuł sponsorowany